Telefon: 06868–910 3-0 (Mo.–Fr. 8.30–12.00 Uhr)
Büro Haus Neumühle
Buddhahalle Haus Neumühle
Kahnfahrt auf See Neumühle
Romantischer Anleger am See Neumühle

Zur Ruhe kommen und Achtsamkeit lernen – Termin 3

Dozent: Geisler, Anne

Start: 

Ende: 

Kategorie: Heilsame Körpererfahrungen

Seminar Preis: insgesamt 380€ für alle drei Termine

Zusatz-Information: 

Die Kursgebühr beträgt für Teil 1, 2 und 3 insgesamt 380,00 €  und ermäßigt 340 €, zzgl. Unterkunft mit Vollpension.

MBSR – Kompaktkurs zur Stressvermeidung

Sie suchen Unterstützung in beruflichen oder familiären Krisen, bei chronischen körperlichen Beschwerden, Schlafstörungen, Unruhe oder Burnout?
Dann kann Ihnen praktizierte Achtsamkeit nachhaltig helfen.

MBSR steht als Abkürzung für Mindfulness-Based Stress Reduction und bedeutet Stress mindern durch Achtsamkeit. Es ist ein ganzheitliches, mentales und körperliches Trainingsprogramm, das
Dr. Jon Kabat Zinn vor mehr als 30 Jahren in den USA entwickelt hat. Mittlerweile wird es weltweit erfolgreich angeleitet und praktiziert.
Aufmerksames Wahrnehmen unserer Stress-Situation wie sie ist und wie wir darauf reagieren, hilft uns, die Impulse, die Stress auslösen, zu erkennen und nicht mehr automatisch darauf zu reagieren. Dadurch öffnen sich für uns neue Handlungsspielräume.
Kursinhalte
Nach einem ausführlichen Vorgespräch/ Telefonat wird an drei Wochenenden im Abstand von vier Wochen Achtsamkeit erfahrbar und geübt:
– im Umgang mit dem Körper: beim Bodyscan durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegungen
– im Umgang mit dem Geist: beim Sitzen in Stille und durch kognitive Auseinandersetzung mit unseren ungesunden Reaktionsmustern.
Am letzten Kurswochenende erleben die Teilnehmer einen Tag der Achtsamkeit, der die Übungserfahrung nochmals erweitert und vertieft.
Zwischen den Kursen verankern tägliche, audiounterstützte Übungen zu Hause das Gelernte und helfen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Während dieser Übungsphasen steht die Seminarleitung für Fragen per Mail zur Verfügung.
Der Kurs ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll unterstützen.


Kursmaterial: drei mp3 Downloads mit Übungsanleitungen und ein Heft mit Kursunterlagen


Kurstermine:   

1. Termin: 12.05. – 14.05.2017

2. Termin: 09.06. – 11.06.2017

3. Termin: 07.07. – 09.07.2017


Freitag:               Anreise jeweils bis 18  Uhr, danach Begrüßung und gemeinsames Abendessen
19.00 Uhr – 20.30 Uhr Kennenlernen bzw. Einführung/ Überblick zum WE
Samstag:             10.00 Uhr – 17.00 Uhr
Sonntag:             10.00 Uhr – 15.00 Uhr

 

 

Kursanmeldung: Vorgespräch/Seminar bei der Kursleiterin Anne Geisler,
Tel.:    069 87876601
             0175 927 1841
eMail    anne-geisler@web.de

Bitte beachten Sie: Die Kursgebühr beträgt für Teil 1, 2 und 3 insgesamt 380,00 €  und ermäßigt 340 €, zzgl. Unterkunft mit Vollpension.
Ausgebucht

Geisler, Anne

Diplom Pädagogin, zertifizierte und praktizierende MBSR- Kursleiterin, ausgebildet von Ulrike Kesper-Grossman in Freiburg und Dr. Linda Lehrhaupt, am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg.
siehe auch:  www.mbsr-rheinmain.de

… alle Seminare

Wir freuen uns auf Sie

Angaben zum Kurs

Kurs-Nr.
Kurs-Name
Start Datum
Zimmerreserv. (p. Tag)

Angaben zu Ihrer Person

Vorname*
Nachname*
Geburtsdatum*
Beruf
Strasse*
PLZ / Ort*
Land*
Telefon
Telefax
E-Mail*
Bemerkung
mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

  • Etagendusche: 3-4 Gäste teilen sich eine Dusche. Mehrbettzimmer können nur berechnet werden, wenn sich Mitbewohner finden. Bei Nichtinanspruchnahme von Unterkunft mit Vollpension berechnen wir eine Tagungspauschale in Höhe von 10 € p.P. pro Tag.
    Die Bezahlung der Kursgebühr (Überweisung auf unser Konto) ist gleichermaßen die Bestätigung Ihrer Anmeldung. Die Pension können Sie bei Ihrer Anreise im Sekretariat zahlen - sie umfaßt Unterkunft gemäß der gewählten Zimmerkategorie und drei (vegetarische) Mahlzeiten.

    Bei Abmeldung gelten folgende Vereinbarungen:

    Bis 4 Wochen vor Kursbeginn erfolgt die Rücküberweisung der Kursgebühr abzüglich 15% Bearbeitungsgebühr.
    Bis 2 Wochen vor Kursbeginn erfolgt die Rücküberweisung des Betrages abzüglich 50% Stornogebühren. Sie können jedoch auf ein anderes Seminar umbuchen. Für die Umbuchung berechnen wir € 15,00 p.P.
    Innerhalb der letzten 2 Wochen vor Kursbeginn ist keine Erstattung mehr möglich. Zudem berechnen wir einen Ausfallentschädigung für die Pension in Höhe von € 30,00 pro Person und Tag. Eine Umbuchung auf ein anderes Seminar ist möglich - die Umbuchungsgebühr beträgt € 15,00. In besonderen Notfällen bitten wir um persönliche Regelung mit der Geschäftsführung.

 Ich möchte gerne Ihren Newsletter abonnieren
 Ich möchte gerne das Diätessen für 5 € Aufpreis.

 Ich habe eine Laktoseintoleranz.

Bitte Code eingeben: captcha